Fitness Test.

Svolgi le attività quotidiane con vigore e prontezza, senza fatica eccessiva e in modo tale che hai ampia energia anche per goderti il tempo libero o affrontare eventuali imprevisti?

Ti soddisfa la tua dieta attuale, saziandoti e donandoti senso dibenessere, senza sentirti “a dieta” e senza avere voglie (consapevoli o meno) di cibo a cui senti di non poter rinunciare?

Per mal di testa, dolori articolari, problemi di sonno, malessere generale, prima di pensare a farmaci, sostanze o integratori specifici, ricorri a metodi naturali, come nutrizione, movimento, respirazione o rilassamento?

Ti senti in generale in forma, progressivamente con più energia, resistenza e destrezza, per attività sia fisiche che cognitive che compi abitudinariamente, associate all’esercizio fisico o alla quotidianità?

Nei momenti in cui è bene “staccare” - con il partner o gli amici, in week end o vacanze - riesci a goderti totalmente il momento senza pensare a cosa dovrai fare o a quello che ti pesa in generale?

Sei in grado di focalizzarti pienamente sui risultati che desideri, in qualsiasi ambito essi siano, capace momento per momento di sapere quale sia “la tua missione” e di allinearti ad essa in ogni specifico ambito?

Ti addormenti velocemente, con piacevole assopimento e non fastidiosa spossatezza, e ti risvegli altrettanto velocemente, con brio e vivacità, senza accusare cali di energia e attenzione durante il giorno?

Riesci a tenere a bada comportamenti che riconosci essere non in linea con i tuoi obiettivi, la cui ripetizione avviene in automatico, generando gratificazione immediata, ma frustrazione e insoddisfazione poco dopo?

Porti a termine progetti o impegni che ti prefissi, gustando la soddisfazione della riuscita, prima che le tue priorità cambino portandoti a modificare la rotta e non riuscire a "mettere un punto"?

Hai chiaro in mente quando dire Sì e quando No, con pieno controllo e consapevolezza delle tue scelte, vivendole con soddisfazione e senza subìre frustrazioni, fastidi o sensi di colpa?

In quale delle seguenti aree ti senti più in difficoltà per quanto riguarda il tuo percorso di benessere e forma fisica?