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Ti diamo il benvenuto

Se vuoi sapere di più su Oukside, cos’è, in cosa possiamo esserti utili, come lavoriamo e chi siamo, ecco le risposte per te.

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Cos'è Oukside?

Cos'è Oukside?

Come realtà per la crescita professionale e personale nel campo del Fitness, il nostro scopo è informare ed educare Professionisti, Aspiranti tali e Appassionati, tramite risorse, corsi online e servizi di coaching e mentorship, per migliorare benessere, salute, dimagrimento e ricomposizione corporea con soluzioni semplici per chi non passa ore e ore in palestra o a contare le calorie.

Eravamo stanchi delle solite informazioni che sembrano suggerire che ottimi risultati fisici e di salute siano appannaggio solo di pochi “eletti”. Sono in moltissimi a non considerare che oltre a dieta e palestra le persone hanno una vita fatta di impegni, famiglia, lavoro, che non possono essere trascurati se si vuole un cambiamento duraturo e permanente. È a queste persone e chi si occupa di loro che noi ci rivolgiamo.

Perché Get the Fitness K?

Perché Get the Fitness K?

Ti aiutiamo a trovare situazione per situazione soluzioni mirate per risultati concreti in termini di miglioramento di metabolismo, salute e benessere tuoi e di chi si rivolge a te. Sul web trovi tanti “dipende” e “funziona tutto e il contrario di tutto” perché pochi si curano di spiegarti come mai in certi casi funziona una cosa, in certi ne funziona un’altra.

È il sonno ad essere compromesso? Si deve agire sulla dieta? L’allenamento è mal programmato? Serve un integratore specifico che in altri casi non servirebbe? Noi mettiamo da parte le domande come “È meglio la low carb o la low fat? Qual è la migliore frequenza per fare allenamento? Funzionano i BCAA?” per farti concentrare sui fattori chiave su cui agire in base al livello di partenza e l’obiettivo da raggiungere. Così saprai sempre dove guardare senza perderti in inutili dettagli.

Come lavoriamo?

Come lavoriamo?

Molte realtà producono una moltitudine di utilissimi contenuti se fruiti “a sé stanti”. Ma visti globalmente, risultano un’accozzaglia senza un filo conduttore logico e comune. Tutti possono mettere insieme studi tratti dalla letteratura scientifica. Pochi sono in grado di inserire tutto questo in un contesto ampio, attenti al dettaglio ma non deconcentrati dal quadro generale, che possa tradursi in applicazioni per la realtà pratica.

Ecco perché noi pensiamo prima di tutto a fornire a te soluzioni semplici e applicabili al mondo reale, non per chiacchierare sul web. Tutto quello che ideiamo viene modellato e direzionato da un team coeso e strutturato perché assolva sempre e solo a uno scopo: fornirti soluzioni mirate e concrete. In questo modo non perderai mai il focus su ciò che conta realmente.

Chi siamo?

Chi siamo?

Siamo un gruppo formato da Professionisti del Fitness, del Dimagrimento e della Salute, che studiano assiduamente scremando e analizzando per te informazioni salienti e unendole con la loro esperienza per fornirti caso per caso la soluzione più efficace. Da chi cura i contenuti a chi si occupa che tutto funzioni per il meglio, al centro c’è sempre l’interesse per gli obiettivi che tu vuoi raggiungere, per te o i tuoi clienti.

Ti presentiamo il Team di Oukside al completo. Cliccando su "Leggi Articoli" accedi agli articoli in cui i Professionisti hanno lavorato come Autori.


Responsabili

Si occupano della revisione di tutti i progetti, editoriali, formativi, coaching, perché le informazioni siano valide e coerenti col contesto di riferimento.


Myriam Patalano

Myriam Patalano

Science Keeper

Professionista della Nutrizione e appassionata Power Lifter, Myriam è tra quei rari Professionisti che riescono ad inquadrare una persona al primo sguardo: come la vede sa già che problema deve andare a risolvere. Il suo interesse è per la nutrizione e l'integrazione funzionale, la modulazione dello stress e come dieta, allenamento, integratori nonché stile di vita a tutto tondo modificano intestino e microbiota. Analizza scientificamente risultati e ricerche riuscendo sempre a trovare il consiglio pratico, facilmente spendibile e “chirurgico”, dritto al punto.

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Cecilia Valeria Rossi

Cecilia Valeria Rossi

Workout Designer

Se c'è bisogno di tradurre in termini pratici tutti i numeri che la Scienza dell'Allenamento ci fornisce, ci sono pochi nomi a cui riferirsi e uno di questi è quello di Cecilia. Il suo approccio pragmatico permette di trasformare la letteratura scientifica in pochi e semplici consigli mirati e perfettamente calibrati per chiunque voglia fare allenamento per dimagrimento, ricomposizione corporea o performance, e non voglia perdere la testa dietro schede di allenamento indecifraibili. Home workout, Kettlebell Workout, HIIT, Sprint e Running, Weight Lifting, CrossFit, Endurance: qualsiasi sia la capacità motoria da allenare, lei sa sempre qual è lo stimolo più adatto e funzionale da applicare.

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Anna Bezzeccheri

Anna Bezzeccheri

Diet Shooter

Da Professionista della Dieta, Anna porta i suoi clienti a non seguire la dieta, ma a finirla: punta cioè a fare capire che non saranno le privazioni dietetiche a far raggiungere dimagrimento e benessere a lungo termine. Questi risultati sono la conseguenza di un cambiamento profondo del rapporto tra mente e cibo, da vivere con serenità e spensieratezza. Sfruttando il Coaching Nutrizionale e contrasdando il Mindless Eating aiuta a muovere i primi passi nella dieta senza ossessionarsi tra calcoli e integratori.

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Revisori

Mettono insieme Scienza ed Esperienza per fornire non solo tutto quello che c’è da sapere su un determinato argomento, ma informazioni pratiche e applicabili.


Wanda Rizza

Wanda Rizza

Autoimmunità e Salute “in rosa”

Dieta e malattie autoimmuni è un binomio noto e consolidato. Wanda ragiona su di esso come è opportuno fare: vede le sue pazienti e piuttosto che assegnare una “dieta antiinfiammatoria” o un “protocollo autoimmune”, identifica prima quali altre cause potrebbero essere alla base del problema. È inoltre impegnata a risolvere tutte quelle problematiche a carico della tiroide, specie nelle donne, con un approccio che unisce Ricerca Scientifica e Pragmatismo.

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Nicola Triglione

Nicola Triglione

Medicina Funzionale e Integrata

Il Professionista che tutti vorrebbero incontrare, il Medico che tutti vorrebbero avere, Nicola ci fa capire giorno per giorno che una scelta volta al benessere funzionerà o non funzionerà nella misura in cui è o non è sostenibile per il tempo necessario perché si verifichino gli effetti voluti. Un concetto che sembra banale ma che si dà per scontato. Per questo il suo dichiarato impegno come Medico è quello di prescrivere non farmaci, ma strategie atte ad eliminarli dallo stile di vita di chi si rivolge a lui. Il suo cavallo di battaglia? Il miglioramento del microbiota e lo studio dell'asse intestino-cervello, da cui derivano gli esiti di tutte le scelte che mirano al miglioramento di metabolismo, salute e dimagrimento.

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Gianluca Pirro

Gianluca Pirro

Terapie Naturali e Olistiche

Come possono Terapia Naturale, Dietetica Cinese, Medicina Tradizionale Cinese, materie che ai nostri occhi sembrano così trascendentali e spirituali, a integrarsi nel contesto della vita quotidiana con approccio pratico, semplice, efficace e diretto? Ci siamo posti la stessa domanda e abbiamo trovato risposta in Gianluca. Tramite Fitoterapia, erboristica e integrazione naturale condensa i punti chiave della Medicina Tradizionale Cinese in consigli pratici ed efficaci per chi vuole migliorare benessere e salute a tutto tondo.

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Gianpaolo Usai

Gianpaolo Usai

Alimentazione e Spesa Consapevole

Chi l'avrebbe mai detto che la maggior parte di quello che mangiamo è cibo al limite della tossicità e che siamo schiavi di un vero e proprio Inganno Alimentare (titolo di uno dei libri capolavoro di Gianpaolo)? Che per trovare Cibo Serio (titolo di altro suo capolavoro) potrebbe bastare fare un po' più di accortezza alle etichette dei prodotti alimentari e dove compriamo i nostri prodotti? Con consigli semplici e mirati Gianpaolo entra nel carrello di ogni consumatore perché sfugga dagli inganni dell'industria alimentare per capire che alimenti scegliere per dimagrire in salute, senza spendere un patrimonio.

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Cristian Moletto

Cristian Moletto

Nutrizione e Performance per Calisthenics

Se si parla di Ginnastica e Calisthenics si pensa spesso a come allenarsi per migliorare la Planche, fare i Muscle Up o qualche altra acrobazia. Che dire di dieta e mind-set per la Performance nel Calisthenics? Integrando nutrizione, mind coaching, allenamento, Cristian ottimizza la prestazione in questa disciplina sotto tutti gli aspetti. Con tecniche avanzate di Coaching e Mindfullness insegna a non perdersi sui dettagli ma migliorare le capacità atletiche a tutto tondo.

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Collaboratori

Offrono il loro supporto con la loro competenza per affrontare argomenti specifici coprendone ogni dettaglio, presentandoli nudi e crudi e non lasciando nulla al caso.


Federico Cafaro

Federico Cafaro

Dieta, Integratori e Supplementi per il Fitness Estetico e chi si allena in palestra, abbinato all'uso sapiente della Nutrizione naturale e Funzionale.

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Gianmarco Giovanazzi

Gianmarco Giovanazzi

Lotta al grasso ostinato tramite l'impeccabile studio e analisi della Biochimica del grasso corporeo e strategie idonee per eliminarlo.

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Luca Orrù

Luca Orrù

Programmazione di base avanzata dell'allenamento con i pesi, nel Weight Lifting e nel Powerlifting, per aumentare massa e forza.

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Luca Usai

Luca Usai

Tecniche per la programmazione dell'allenamento nel Bodybuilding e per il Fitness Estetico, con impostazione pragmatica ed efficace.

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Mara Cazzola

Mara Cazzola

Dieta e nutrizione per condizioni cliniche e peculiari come gravidanza, chirurgia bariatrica, problemi metabolici e malattie a carico degli organi emuntori.

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Maria Cristina Fuoco

Maria Cristina Fuoco

Mind-set, Psicologia dello Sport e preparazione mentale alla competizione per aumentare motivazione e performance sportive.

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Martina Narcisi

Martina Narcisi

Nutrizione per la Ricomposizione Corporea applicata ai Power Sport tra cui CrossFit, Weight Lifting, Powerlifting.

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Matteo Cossavella

Matteo Cossavella

Chinesiologo impegnato nella riabilitazione funzionale degli atleti e programmazione di allenamento in sport di altura, di durata e ultradurata.

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Matteo Scattola

Matteo Scattola

Allenamenti brevi, intensi e senza attrezzi, per aumentare la motivazione ad allenarsi: Bodyweight Training, tra coaching e high intensity workout.

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Advisor

Ci indirizzano affinché l'impegno che mettiamo nel nostro lavoro dia un risultato fruibile, utile e soprattutto con un valore aggiunto che ci caratterizza nel vasto mondo del Fitness.


Francesco Galvani

Francesco Galvani

Pensa al Marketing e al Branding "fuffa", ora pensa al suo contrario e ottieni Francesco: in processi diretti e precisi sa sempre dove puntare per trasformare idee in realtà, senza sprechi di tempo e risorse.


Gregorio Nuti

Gregorio Nuti

Con cura e diligenza si occupa del nostro cuore tecnologico, senza il quale le nostre idee sarebbero rimaste su lavagnette imbrattate. Per trasformare un'idea in un sito web funzionale e professionale, Gregorio unisce Arte per lo Sviluppo Informatico a soluzioni snelle ed efficaci.


Michele Segàla

Michele Segàla

Non avremmo idea di come appariamo ai tuoi occhi se non avessimo chi si occupa di tradurre un linguaggio ostico e poco comprensibile in informazioni fluide e dirette, incanalate in messaggi utili e precisi tramite Facebook Ads, Google Adwords e sfruttando la SEO.



Direttivi

Con la loro visione d'insieme e l'occhio critico si occupano della pianificazione e della gestione delle attività in modo che la nostra offerta sia volta a fornire sempre il meglio.


Teresa Orza

Teresa Orza

Keymaker

C'è chi indica la direzione da seguire e le porte da aprire, ma ci vuole un fabbricante di chiavi per aprirle. Teresa unisce pragmatismo ed esperienza nell'organizzazione e gestione delle risorse e dei processi, per fornirci sempre la strategia più efficiente così da poter dare informazioni e servizi sempre migliori. Lavorare in maniera mirata, efficace e organizzata è nostra prerogativa ed è grazie ai suoi consigli che riusciamo a farlo. Come ovvio, Teresa applica queste metodiche anche a dieta e allenamenti: una donna che ha capito che le bastano 20-25 minuti di allenamento, è sicuramente una professionista che ti dirà sempre a colpo sicuro qual è la strada più efficiente per raggiungere i tuoi obiettivi.


Vincenzo Tortora

Vincenzo Tortora

Founder

Fortemente interessato a trovare le strategie più idonee e facilmente applicabili di dieta e allenamento per dimagrimento e ricomposizione corporea, Vincenzo ha studiato tutt'altro prima (e dopo) che intraprendesse (anche) percorsi che formalizzassero i suoi interessi in questo campo. Ma proprio il suo saper spaziare tra tanti ambiti differenti ci permette di cogliere spunti che riescono a entrare in maniera semplice e diretta per modificare approccio a Fitness e Dieta di Appassionati e Professionisti che hanno a che fare con le persone più disparate. Il suo intento è fare in modo che il campo del Fitness non risulti complicato e quindi inavvicinabile, ma comprensibile perché ricco di consigli mirati, specifici e semplici per tutti. Su questa base fornisce direzione a tutti i nostri progetti.

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