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Ti diamo il benvenuto
(e ti sveliamo un segreto!)

Il Fitness che conosci non ti darà la soluzione che cerchi. Diete, allenamenti, integratori non sono la risposta.

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Il Fitness che conosci non ti darà la soluzione che cerchi. Diete, allenamenti, integratori non sono la risposta.


Get the Fitness K

Get the Fitness K

Per un risultato di Fitness concreto e duraturo, la vita non può ruotare attorno a dieta, allenamento, integratori e quant'altro. Non hai bisogno di questo. Hai bisogno di un metodo che ti insegna un approccio pratico e concreto per raggiungere l'obiettivo che hai sempre desiderato: vivere il Fitness (e non subirlo).

Oukside è proprio questo. Senza concentrarci troppo sull'uno o l'altro fattore, abbiamo elaborato un metodo per indicarti dove guardare, momento per momento, per arrivare a quel risultato e poi godertelo, senza subirlo.

Vieni a conoscere il Team

Vieni a conoscere il Team

Integrando e mai trasferendo isolatamente il know how di Professionisti del Fitness, del Dimagrimento e della Salute, Nutrizionisti, Medici, Psicologi, Coach, Personal Trainer, ti aiutiamo a trovare la soluzione di cui hai bisogno momento per momento.

Da chi cura i contenuti a chi si occupa che tutto funzioni per il meglio, al centro c’è sempre l’interesse per gli obiettivi che tu vuoi raggiungere, per te o i tuoi Clienti e mai il "quanto ne sappiamo" o quanto sia importante l'una o l'altra materia.

Ti presentiamo il Team di Oukside al completo. Cliccando su "Articoli/Leggi Articoli" accedi agli articoli in cui i Professionisti hanno lavorato come Autori.

Responsabili e Coordinatori

Il filo conduttore tra Scienza ed Esperienza, imprimono direzione giusta perché il know how di tutti si trasformi in progetti di massima utilità.


Anna Bezzeccheri

Anna Bezzeccheri

Dieta e mindset nella sua forma più pura: "non dieta", per dimagrire, stare in forma, per sempre e senza soffrire.

Articoli

Cecilia Valeria Rossi

Cecilia Valeria Rossi

Dal corpo libero, all'HIIT, ai pesi, per programmare l'allenamento in maniera intelligente e divertente.

Articoli

Myriam Patalano

Myriam Patalano

Nutrizione e integrazione funzionale in un approccio a tutto tondo per migliorare il corpo, rilassare la mente e godersi il benessere.

Articoli

Teresa Orza

Teresa Orza

Dall'incontro di concretezza e mindfulness nascono soluzioni "per fare", dritte al punto, senza perdite di tempo.

Vincenzo Tortora

Vincenzo Tortora

Analisi e osservazioni minuziose per ottenere la sintesi che serve per "rendere tutto il più semplice possibile".

Articoli

Walter Mattia Parisi

Walter Mattia Parisi

Lo spunto essenziale per andare a colpo sicuro su ciò che serve, senza perdere tempo sul superfluo.

Articoli


Revisori e Collaboratori

Forniscono o hanno fornito revisione con occhio critico dei vari progetti, assicurandone fondamenta di solidità, coerenza, rigore scientifico e utilità pratica.


Wanda Rizza

Wanda Rizza

Nutrizione funzionale per benessere generale, malattie autoimmuni, intestino, dal Digiuno Intermittente alla dieta Low-carb e Chetogenica.

Articoli

Nicola Triglione

Nicola Triglione

Medicina Funzionale e Integrata che passa dai cardini dalla guarigione: Nutrizione, Psicologia ed Esercizio Fisico.

Articoli

Gianluca Pirro

Gianluca Pirro

Terapie naturali e olistiche, Medicina Tradizionale e Dietetica Cinese, Fitoterapia ed Erboristica trattare i dolori, gestire lo stress e garantire benessere a 360°.

Articoli

Gianpaolo Usai

Gianpaolo Usai

Alimentazione e Spesa Consapevole, scelte di alimenti salubri e genuini, non spendendo un patrimonio ma scegliendo Cibo Serio.

Articoli

Cristian Moletto

Cristian Moletto

Coaching, Mind-set, PNL e miglioramento a tutto tondo, partendo dal nutrizione, integrazione e performance per Calisthenics fino al Bodyweight training per l'utente comune.

Articoli

Federico Cafaro

Federico Cafaro

Dieta, Integratori e Supplementi per il Fitness Estetico e chi si allena in palestra, abbinato all'uso sapiente della Nutrizione naturale e Funzionale.

Articoli

Gianmarco Giovanazzi

Gianmarco Giovanazzi

Dalla lotta al grasso ostinato tramite minuzioso studio della Biochimica del Dimagrimento, al "Sano Cibarsi" per vivere il benessere con gusto.

Articoli

Luca Orrù

Luca Orrù

Programmazione di base e avanzata dell'allenamento con i pesi (Weight Lifting, Powerlifting e non solo), per aumentare massa e forza.

Articoli

Luca Usai

Luca Usai

Tecniche per la programmazione dell'allenamento nel Bodybuilding e per il Fitness Estetico, con impostazione pragmatica ed efficace.

Articoli

Mara Cazzola

Mara Cazzola

Dieta, Nutrizione e Integrazione per condizioni peculiari come gravidanza, malattie autoimmuni (psoriasi, tiroiditi) e problemi metabolici.

Articoli

Maria Cristina Fuoco

Maria Cristina Fuoco

Psicologia e preparazione mentale per accrescere la motivazione, raggiungere gli obiettivi di Fitness e Forma fisica e mantenerli.

Articoli

Martina Narcisi

Martina Narcisi

Nutrizione e Integrazione Sportiva per dimagrimento, ricomposizione corporea volti, aumento di massa muscolare, forza e performance sportiva.

Articoli

Matteo Cossavella

Matteo Cossavella

Chinesiologia e riabilitazione funzionale per atleti e non atleti, dal recupero degli infortuni al trattamento dei dolori muscolari e articolari.

Articoli

Matteo Scattola

Matteo Scattola

Motivazione ad allenarsi e mind-set per dimagrire e stare in forma, divertendosi tra Coaching e High Intensity Training a corpo libero.

Articoli

Stefano Fiocchetti

Stefano Fiocchetti

Andando oltre l'Osteopatia, per una comprensione globale del corpo umano che aiuti a curare il problema dalle cause e non dai sintomi.

Articoli


Advisor e Consulenti

Ci permettono di affrontare nuove sfide e superare nuovi limiti, per fare in modo che ogni progetto si sviluppi sempre a partire dai bisogni e gli obiettivi di chi si rivolge a noi.


Francesco Galvani

Francesco Galvani

Pianificazione della strategia di branding e marketing, miglioramento della user experience e del design di prodotti/servizi.

Gregorio Nuti

Gregorio Nuti

Sviluppo informatico e della piattaforma tecnologica, con soluzioni snelle ed efficaci, per la massima usabilità.

Michele Segàla

Michele Segàla

Oculatezza e cura per ogni progetto di web e social media advertising, search engine optimization e copywriting.

Kyle | Supporto Oukside

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Kyle non è una persona definita: il Supporto è gestito da volontari sempre pronti ad aiutare con affabilità, chiarezza ed efficacia.

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(e le soluzioni per evitarlo)


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Oltre la Dieta, oltre l'Allenamento: ci sono tanti altri fattori che influenzano il miglioramento

Never Diet (Get the K) è molto più di un libro. In Italiano semplice e diretto, ti fornisce un metodo di lavoro che ti permette di concentrarti su tutti i fattori che influenzano il risultato (e come modificarli per migliorare!).

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