Fitness K Practice

SKU:kpractice
Il nostro know-how sintetizzato per te: oltre 200 tra modelli, protocolli, shemi, da applicare direttamente, in un comodo formato di slide/infografiche.
89,90 €
Prezzo IVA esclusa: 86,44 €
Sconto
Ammontare IVA3,46 €
Prezzo standarizzato:
 
  • Cos’è Fitness K Practice?

    La risorsa che mette a nudo tutta la nostra Esperienza testata già su oltre 5000 clienti con grande successo, fornendoti schemi, protocolli, metodiche, da applicare per accrescere la tua esperienza professionale.

    Il PDF, in un comodo formato di slide/infografiche, in maniera chiara e semplice ti fornisce oltre 200 schemi da applicare in maniera diretta e precisa.

    Nessun segreto: condividiamo tutto. Che tu sia un Nutrizionista, un Personal Trainer, un Medico o qualsiasi altra figura impegnata come Professionista nel Fitness, avrai tutto ciò che ti serve per migliorare dimagrimento, fitness, salute e benessere a lungo termine.

    Dieta e pianificazione nutrizionale che unisce il miglioramento metabolico per dimagrire per sempre a tecniche di Diet Coaching per grandi miglioramenti con piccoli cambiamenti.

    Allenamento e programmazione, a corpo libero, con i pesi, corsa/running e sprint/HIIT: nessuna scusa per i tuoi clienti che non vogliono fare attività! Sarai in grado di indicare esattamente cosa fare per massimizzare il dimagrimento a breve e a lungo termine.

    Motivazione e approccio al cliente, con “script” tratti dal Coaching e dalla Psicologia, per sapere sempre cosa dire (e cosa non dire) per motivare al cambiamento e far sì che i tuoi clienti ascoltino i tuoi consigli e li seguano convinti così da ottenere progressi straordinari di dimagrimento, ricomposizione corporea, fitness e benessere, salute a lungo termine.

    Avrai inoltre tra le mani le indicazioni per comprendere come applicare quanto appreso in base ai diversi tipi corporei, da quelli più “facili” a quelli più “difficili”, fino alle loro estremizzazioni: chi ha difficoltà ad accumulare massa muscolare e peso (ectomorfi, soggetti con magrezza costituzionale) e chi al contrario, tra le donne, sviluppa ritenzione e cellulite.

    Tutto questo senza dimenticare benessere e salute a 360° con un approccio integrato che metta a posto mente e corpo, intestino-microbiota e cervello, facendoti sempre ricordare di porre le dovute basi e poi agire sui piccoli dettagli.

    Infine, ti faremo capire anche come venderti (non svenderti) e porti per comunicare al meglio il tuo messaggio e accrescere esponenzialmente il tuo lavoro e la tua carriera, grazie a Marketing e comunicazione efficaci offline e online.

    Cosa imparerai? Ecco il programma completo

    • GUIDA ALL'UTILIZZO DELLA RISORSA

    • APPROCCIO AL CLIENTE E COACHING
      • Approccio e supporto al cliente
      • Plicometria: utilità e modalità
      • Comprendere bisogni, motivazioni, metodi
      • Domande da fare e da non fare
      • Motivare ed evitare le scuse: script utili
      • Comunicazione non verbale: viso, corpo, mani

    • EQUILIBRIO E BENESSERE A 360°
      • Come utilizzare il diagramma dei "9 punti"
      • Optimum per i 9 fattori chiave: dove puntare
      • Strategie risolutive per i 9 fattori chiave

    • DIETA E PIANIFICAZIONE NUTRIZIONALE
      • Dieta: introduzione
      • Dieta: categorie alimentari
      • Dieta: alimenti particolari
      • Pianificazione nutrizionale: fasi e loro durata
      • Indicazioni valide per tutte le fasi
      • Fase di avvicinamento ed esempio per altezza tra 160 e 180 cm
      • Fase di dimagrimento ed esempio per altezza tra 160 e 180 cm
      • Fase di mantenimento ed esempio per altezza tra 160 e 180 cm
      • Fase di recupero ed esempio per altezza tra 160 e 180 cm
      • Lungo termine: meno grasso, più muscoli, stabilizzazione, rewind

    • ALLENAMENTO BODYWEIGHT (CORPO LIBERO)
      • Allenamento bodyweight: introduzione ai circuiti
      • Allenamento bodyweight: programmazione
      • Allenamento bodyweight: come leggere le indicazioni
      • Circuito di pre attivazione e mobilità
      • Descrizione e dimostrazione esercizi pre attivazione e mobilità
      • Fase di condizionamento: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di intensità: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di volume: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di scarico: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Allenamento bodyweight: come proseguire

    • ALLENAMENTO INTEGRATO KETTLEBELL (KB)
      • Allenamento integrato kettlebell: variazioni al programma
      • Fase di intensità kettlebell: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di volume kettlebell: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di scarico kettlebell: schemi riscaldamento e allenamenti

    • ALLENAMENTO INTEGRATO ELASTICI (BD)
      • Allenamento integrato elastici: variazioni al programma
      • Fase di intensità elastici: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di volume elastici: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di scarico elastici: schemi riscaldamento e allenamenti

    • DATABASE ESERCIZI (BODYWEIGHT, KETTLEBELL, ELASTICI)
      • Descrizione e spiegazione esercizi
      • Dimostrazione (immagine+video) esercizi

    • ALLENAMENTO CON PESI E SOVRACCARICHI
      • Allenamento pesi: introduzione e programmazione
      • Come leggere le indicazioni
      • Spiegazione e dimostrazione esercizi principali
      • Back Squat, Deadlift, Bench Press, Military, Front Squat
      • Circuito pre attivazione e mobilità
      • Riscaldamento specifico e serie di avvicinamento
      • Fase di condizionamento pesi: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di intensità pesi: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di alto impatto pesi: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di scarico+test pesi: schemi riscaldamento e allenamenti

    • ALLENAMENTO CON CORSA E SPRINT
      • Allenamento running: pre attivazione e programmazione
      • Circuito pre attivazione e mobilità
      • Circuito core: indicazione, parametri e schemi
      • Corsa di avvicinamento e andature
      • Fase di condizionamento running: schemi e allenamenti
      • Fase di intensità running: schemi riscaldamento, allenamenti e HIIT
      • Fase di volume running: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Fase di scarico running: schemi riscaldamento e allenamenti
      • Allenamento running: come proseguire

    • PLATEAU E FLESSIBILITÀ DEL METABOLISMO
      • Considerazioni preliminari: flessibilità metabolica
      • Grado di inefficienza metabolica: scelta dei protocolli
      • Grado basso/lieve: impostazione dieta e schemi applicativi
      • Grado medio/moderato: impostazione dieta
      • Grado alto/grave: impostazione dieta e schemi applicativi
      • Premesse per l'allenamento
      • Protocolli per attivi: impostazioni e schemi
      • Protocolli per sportivi: impostazioni e schemi
      • Protocolli di integrazione: lieve, moderato, grave

    • TIPI CORPOREI E MODULAZIONI AD HOC
      • Come utilizzare le indicazioni sul tipo corporeo
      • Tipi corporei femminili
      • Fisionomia associata ai tipi corporei femminili
      • Tipi corporei maschili
      • Fisionomia associata ai tipi corporei maschili
      • Indicazioni per i tipi corporei femminili e maschili
      • Dieta, allenamento, integratori per i diversi tipi corporei

    • AUMENTO DEL PESO PER ECTOMORFI
      • Ectomorfi: considerazioni e strategie dietetiche
      • Differenziazione: muscolare vs atrofico
      • Aumento e mantenimento di peso dell'ectomorfo muscolare
      • Ectomorfo atrofico: "priming anabolico", "anabolismo muscolare", mantenimento
      • Ectomorfi: considerazioni e strategie di allenamento
      • Esempio di allenamento ectomorfo muscolare
      • Esempio di allenamento ectomorfo atrofico

    • CONTRASTARE INESTETISMI E CELLULITE
      • Cellulite: considerazioni e riconoscimento
      • Gli stadi della cellulite: 0, 1, 2, 3
      • Schemi pratici e applicativi per Stadio 1 e 2
      • Protocolli nutrizionale e menu di esempio, a breve e lungo termine
      • Allenamento: considerazioni e preparazione
      • Settimane preparatorie ed enfasi sulla tecnica di esecuzione esercizi
      • Schema di allenamento e programmazione, a breve e lungo termine
      • Schemi pratici e applicativi per Stadio 3
      • Ciclizzazione dietetica tra "dimagrimento" e "mantenimento", a breve e lungo termine
      • Schema di allenamento e programmazione, a breve e lungo termine

    • RIPRISTINARE LA SALUTE DEL MICROBIOTA
      • Stipsi, disbiosi, maldigestione e salute del microbiota
      • Reset intestinale: indicazioni ed esempio protocollo specifico
      • Stipsi non associata ad altri sintomi: indicazioni nutrizionali
      • Stipsi con cattiva digestione: indicazioni per la dieta e integratori
      • Leaky Gut con alvo alterno o diarrea: indicazioni per la dieta e integratori
      • Leaky Gut da infezione o parassitosi: indicazioni per la dieta e integratori
      • Dispepsia e cattiva digestione: indicazioni e soluzioni nutrizionali

    • MARKETING E COMUNICAZIONE
      • Marketing: vero e proprio vs vendita e comunicazione
      • I 3 pilastri del Marketing: comunicazione, brand, correlazione
      • Marketing strategico: offerta e posizionamento
      • L'arte di comunicazione per influenzare
      • Le 5 istanze della retorica per la comunicazione efficace
      • Organizzare il discorso: ethos, logos, pathos
      • Costruire argomentazioni convincenti
      • Convincere in pubblico o 1-1
      • Come rispondere strategicamente alle domande

    Informazioni

    • Formato: PDF/Slide
    • Pagine: 230
    • Ore formazione: 60h
    • Aggiornato: 01.07.18