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Guida alla respirazione consapevole

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Sai come respirare correttamente? Impara come fare e migliora salute e dimagrimento.
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  • La corretta respirazione é fortemente correlata a dimagrimento, salute e performance nello sport. Scopri come migliorarla.

    Sei in grado di respirare correttamente? Respirare è vivere, non respirare è morire. Un essere umano può sopravvivere per settimane senza mangiare, stare senza acqua per giorni, ma non può stare per più di pochi minuti senza aria. Questa è una realtà così evidente e così automatica che alcune volte la si dà per scontata.

    Ma, veramente sai come respirare? Fermati un attimo e riflettici. Conosci realmente come svolgono la loro funzione i tuoi polmoni? Sei capace di utilizzare pienamente questa magnifica funzione? Il modo in cui usi i tuoi polmoni, come esegui la tua respirazione, controlla la tua vita, la tua salute, il tuo aspetto, la tua energia, la resistenza alle malattie, le tue prestazioni sportive e intellettuali - la tua longevità!

    • Mancanza di ossigeno
    • Anatomia della respirazione
    • Le fasi della respirazione
    • Il centro respiratorio
    • I muscoli respiratori
    • Gli effetti dannosi delle cattive abitudini respiratorie
    • Respirazione, emozioni e l'arte della consapevolezza
    • La qualitè del nostro respiro
    • Topografia emozionale del nostro respiro
    • Consapevolezza di sé e risveglio organico
    • I tre spazi respiratori

    Informazioni

    Autore: Stefano Fiocchetti | Formato: PDF | Pagine: 38

  • Recensioni

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