Se sei qui vuoi capire due cose: come migliorare il tuo corpo e come mantenere il risultato, per sempre.

Contare le calorie e passare ore in palestra ti farà migliorare ma durerà poco. Questo tu già lo sai, vero? Tu vuoi un risultato di dimagrimento e ricomposizione corporea che duri tutta la vita. Come fare?

Se sei qui vuoi capire due cose: come migliorare il tuo corpo e come mantenere il risultato, per sempre.

Contare le calorie e passare ore in palestra ti farà migliorare ma durerà poco. Questo tu già lo sai, vero? Tu vuoi un risultato di dimagrimento e ricomposizione corporea che duri tutta la vita. Come fare?

Inizia gratis adesso!


Scopri cosa puoi ottenere tu stesso, tra le Storie di successo di chi si è affidato a noi!

Scopri cosa puoi ottenere tu stesso, tra le Storie di successo di chi si è affidato a noi!



L'approccio a dieta e allenamento che hai sempre cercato:

L'approccio a dieta e allenamento che hai sempre cercato:

Pratico

Non ti interessa se sulla carta è perfetto: il tuo approccio deve funzionare su di te.

Flessibile

Dieta, allenamento, integratori devono adattarsi alla tua vita e non la tua vita a loro.

Duraturo

Vuoi dimagrire per sempre e sapere come mantenere il dimagrimento per la vita.


Un approccio basato su di te, le tue esigenze, i tuoi gusti, le tue abitudini.

Scelte dietetiche intelligenti basate sul tuo stile di vita, allenamenti ed esercizi selezionati in base al tempo a tua disposizione, integratori mirati in base al tuo budget, per farti risparmiare tempo e soldi e puntare dritto al risultato: dimagrire, perdere la massa grassa e aumentare la massa magra, fare ricomposizione corporea.

Un approccio basato su di te, le tue esigenze, i tuoi gusti, le tue abitudini.

Scelte dietetiche intelligenti basate sul tuo stile di vita, allenamenti ed esercizi selezionati in base al tempo a tua disposizione, integratori mirati in base al tuo budget, per farti risparmiare tempo e soldi e puntare dritto al risultato: dimagrire, perdere la massa grassa e aumentare la massa magra, fare ricomposizione corporea.


Dieta flessibile e sostenibile rispettando gusti e abitudini

Dieta flessibile e sostenibile rispettando gusti e abitudini

Che tristezza il petto di pollo, il riso scondito e i broccoli giorno dopo giorno. E sai l'ironia? Mangiando alimenti gustosi, pensando alla qualità e al timing alimentare, puoi ottenere molto di più senza rinunciare a ciò che ti piace. Fidati: quello che ti proporremo non ti sembrerà affatto "dieta".

Inizia gratis adesso

Allenamento essenziale e adattabile ai tuoi impegni

Allenamento essenziale e adattabile ai tuoi impegni

Fare allenamento può essere divertente; ma ci sono periodi in cui proprio ti senti più stanco o hai poco tempo. Modulando l'allenamento anche in base allo stress quotidiano (lavoro, casa, famiglia) darai al tuo corpo sempre il giusto stimolo per migliorare senza rischiare di "fare il botto" e mollare perdendo i progressi raggiunti.

Inizia gratis adesso


La soluzione per dimagrimento e ricomposizione corporea: il tuo programma di dieta, allenamento, integratori, per dimagrire a lungo termine.

La soluzione per dimagrimento e ricomposizione corporea: il tuo programma di dieta, allenamento, integratori, per dimagrire a lungo termine.

Dieta e allenamento per dimagrire o aumentare la massa muscolare con i pesi in palestra o con il corpo libero a casa. Punta all'essenziale per dimagrire per sempre, avere più energie, senza rinunciare alle cose a cui tieni.

Dieta e allenamento per dimagrire o aumentare la massa muscolare con i pesi in palestra o con il corpo libero a casa. Punta all'essenziale per dimagrire per sempre, avere più energie, senza rinunciare alle cose a cui tieni.


Dieta in base agli obiettivi

Dieta in base agli obiettivi
  • Aumentare e tonificare la massa muscolare senza ingrassare.
  • Ridurre il grasso corporeo senza stressarti e perdere muscolo.
  • Mantenere i risultati a lungo termine e dimagrire per sempre.

Allenamento per il massimo risultato

Allenamento per il massimo risultato
  • Esercizi per dimagrire, tonificare e aumentare i muscoli.
  • Ottenere risultati anche con poco tempo a disposizione.
  • Allenamento per la ricomposizione corporea sincronizzato con la dieta.

Integratori selezionati su misura

Integratori selezionati su misura
  • Integratori per non farti sprecare soldi studiati per il tuo obiettivo.
  • Integratori per aumentare la massa muscolare o ridurre il grasso corporeo.
  • Schemi di integratori e supplementi per stanchezza, microbiota, dolori.

Non sprecare tempo e soldi e inizia con programma di dieta e allenamento online gratis!

Non sprecare tempo e soldi e inizia subito a migliorare gratis!

Un percorso con un Nutrizionista e un Personal Trainer ti costerebbe mediamente € 200 al mese, oltre a doverti spostare e organizzare per gli appuntamenti. Con noi inizi gratis, quando preferisci e ovunque ti trovi.

Scegli ciò che più si adatta a te. Ti invieremo su una pagina con tutte le informazioni e dove potrai effettuare la richiesta.

Shape Your Life
€ 49,99 GRATIS: € 0,00

Shape Your Life € 49,99 GRATIS: € 0,00

Tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo miglioramento a 360° che ti porterà dimagrimento e ricomposizione corporea da tenere tutta la vita.

Cosa ottieni

  • Consigli su come migliorare il tuo corpo a tutto tondo
  • Indicazioni pratiche per costruire una dieta flessibile e duratura
  • Raccomandazioni per costruire l'allenamento in palestra con pesi e bilanciere
  • Come programmare l'allenamento con workout a corpo libero a casa o all'aperto
  • Accedi a download illimitati del materiale selezionato
  • Scarica le nuove versioni quando presenti senza costi aggiuntivi

Al posto di € 49,99

per te:

Gratis

Voglio questo

Fat Loss Pocket K
Il più richiesto!

Fat Loss Pocket K Il più richiesto!

Guide pratiche passo passo per aumentare la massa muscolare, ridurre il grasso corporeo, restare in forma per sempre in maniera semplice e flessibile.

Cosa ottieni

  • Dieta e pianificazione nutrizione per dimagrimento e ricomposizione corporea
  • Scheda per massimo dimagrimento in palestra con i pesi
  • Programma di allenamento con workout a corpo libero da fare a casa o all'aperto
  • Programmazione di allenamento di corsa e sprint da all'aperto o su macchinari
  • 12 settimane per risultati assicurati e indicazioni semplici per come proseguire
  • Accedi a download illimitati del materiale selezionato
  • Scarica le nuove versioni quando presenti senza costi aggiuntivi
  • Prezzo bloccato!*
    * Se nel tempo aggiungiamo risorse scaricabili, tu potrai accedervi gratuitamente!

Al posto di € 249,99

per te da:

49,99

Voglio questo

Fit Around Coaching
Solo 10 posti disponibili!

Fit Around Coaching Solo 10 posti disponibili!

1 anno di Fitness Coaching Online con Esperti al tuo servizio per aiutarti a costruire il tuo percorso di miglioramento.

Cosa ottieni

  • 12 mesi di Fitness Coaching Online per risultati straordinari
  • Dieta, allenamento**, integratori perfettamente calibrati su di te
  • Modifiche a dieta, allenamento, integratori illimitate
  • Contatto diretto e continuativo con i nostri Esperti di Fitness
  • Accesso via desktop o smartphone quando vuoi per il massimo supporto
  • Formula soddisfatti o rimborsati! Non hai risultati? Ti rimborseremo la spesa iniziale!
  • Solo 10 posti disponibili all'anno! Ci concentriamo su di te.
  • ** Se segui già una programmazione, la modulerai sulla base delle nostre indicazioni.

Al posto di € 1499,99

per te a soli:

779,99
(64,99/mese)

(risparmi oltre il 50%!)

Voglio questo


Ancora una cosa: perché il nostro Coaching?

Perché vogliamo aiutarti a non farti seguire nutrizionisti e personal trainer online e non, che non adattano davvero sul tuo stile di vita dieta, allenamento, integratori per dimagrimento e ricomposizione.

Ancora una cosa: perché il nostro Coaching?

Perché vogliamo aiutarti a non farti seguire nutrizionisti e personal trainer online e non, che non adattano davvero sul tuo stile di vita dieta, allenamento, integratori per dimagrimento e ricomposizione.


La dieta deve fornirti soluzioni e non complicarti la vita

Ti hanno fatto pensare che stare a dieta per dimagrire significasse preparare i pasti, contare le calorie e pesare ogni cosa che mangi. Con noi potrai mangiare cibi e alimenti gustosi, divertirti con i tuoi pasti e non rinunciare a ciò che ti piace.


L'allenamento deve essere adattato al tuo stile di vita con i tuoi vari impegni

Hai sempre seguito una scheda di allenamento ottima, che però ti toglieva energie al punto che non volevi fare altro se non riposarti e stare seduto. Con noi l'allenamento sarà calibrato per darti più energia nelle tue attività quotidiane e non togliertela.


Gli integratori devono essere pochi e mirati e non tanti e mal dosati

Ti hanno consigliato tanti integratori, hai speso tanti soldi e hai perso la testa per prenderli agli orari giusti giorno per giorno. Con noi integratori e supplementi saranno essenziali e utilizzati solo quando serve, senza farti sprecare tempo né denaro.


Domande frequenti e informazioni utili

Domande frequenti e informazioni utili

Le indicazioni gratuite possono aiutarmi a raggiungere i risultati di dimagrimento e ricomposizione corporea?

Sì. Se le segui fedelmente sarai in grado di dimagrire e restare in forma per sempre sfruttando approcci flessibili e adattati al tuo stile di vita. Segui anche i contenuti gratuiti degli Articoli del Blog, ti saranno da supporto per fornirti soluzioni semplici per contesti specifici di cui potresti avere bisogno.

Che differenza c'è tra Shape Your Life e Fat Loss Pocket K?

Shape Your Life condensa tutto ciò che abbiamo studiato nel corso degli anni, che abbiamo provato e capito che funziona, scremato da ciò che non funziona. Le indicazioni presentate sono chiare e semplici, e vertono su diversi aspetti per permetterti ottimi risultati. Ti consigliamo di corredare quelle informazioni alla lettura degli Articoli del Blog.

Fat Loss Pocket K invece ti guida passo passo in maniera pratica e dritta al sodo: avrai tra le mani le programmazioni, gli schemi dietetici, le tabelle di allenamento (pesi e sovraccarichi, bodyweight o corpo libero, corsa e sprint), tratta dall'esperienza sul campo dei nostri esperti. Sono basate su 12 settimane e ti vengono fornite istruzioni su come proseguire! Non ti serve altro per dimagrire a lungo termine, ma solo seguire quanto presentato.

Posso pagare il fitness coaching online mese per mese piuttosto che tutto in uno?

Sono due i motivi per cui è meglio il pagamento tutto in uno e non abbiamo previsto pagamenti mensili ed entrambi, a lungo andare, ti faranno risparmiare un sacco di tempo e soldi, oltre a garantirti il massimo risultato:

  1. Possiamo permetterci di farti pagare oltre il 50% in meno piuttosto che il prezzo pieno mese per mese.
  2. Non vorremmo che ci abbandonassi prima del previsto, perché non avendo supporto perderesti i risultati raggiunti tornando al punto di partenza.

Ricorda sempre che se non raggiungi risultati soddisfacenti, avrai un rimborso completo.

In che modo mi seguiranno i coach? Email, telefono o chat?

Niente di tutto ciò. Fin dall'inizio abbiamo investito per creare un ambiente dedicato e non confusionario: abbiamo una piattaforma interna (Fit Share) che funziona proprio come Facebook, ma dedicata solo a Fitness, Dimagrimento e Dieta. Avrai un tuo profilo, e i coach useranno quella piattaforma e la messaggistica presente per mandarti diete e schemi, consigliarti e supportarti.

Chi sono i coach che mi seguiranno? Posso sceglierli o mi vengono assegnati?

I coach non sono sempre gli stessi ma scelti in base alle loro competenze e quello che a te serve. La modalità di lavoro in Oukside è comunque quella di team multidisciplinare: anche se comunicherai con 1-2 esperti, loro saranno in continuo contatto col resto del team per fornirti sempre la soluzione più idonea.

Ho già una programmazione di allenamento per il mio sport, posso avere il Coaching sono per la Dieta

No. Per garantire il migliore risultato, è opportuno che tu moduli la tua programmazione sulla base delle nostre indicazioni. Non significa cambiare Sport. Assolutamente! I Coach hanno competenze per le più disparate discipline (Sollevamento Pesi, CrossFit, Atletica Leggera, Nuoto, Fondo), significa quindi modulare il tuo allenamento sulla base delle loro indicazioni.

Non sai ancora cosa fare?

Inizia da Shape Yuor Life senza alcun impegno: è gratis e ti permette di capire come dimagrire senza rinunce e per sempre con dieta, allenamento e integratori per la ricomposizione corporea!

Non sai ancora cosa fare?

Inizia da Shape Your Life senza alcun impegno: è gratis e ti permette di capire come dimagrire senza rinunce e per sempre con dieta, allenamento e integratori per la ricomposizione corporea!

Al posto di € 49,99

per te:

Gratis

Accedi e sarica ora