• Body Type KBody Type K.

    Body Type K

    Body Type K.

    Mangia e allenati per il tuo Tipo Corporeo.

    Mangia e allenati per il tuo Tipo Corporeo.

    Endomorfo? Mesomorfo? Ectomorfo? Queste sono definizioni obsolete: scopri realmente il tuo Tipo Corporeo e ricevi indicazioni su dieta, allenamento, integratori per te.

    Endomorfo? Mesomorfo? Ectomorfo? Queste sono definizioni obsolete: scopri realmente il tuo Tipo Corporeo e ricevi GRATIS indicazioni su dieta, allenamento, integratori per te.

    Individua il tuo Tipo Corporeo


Cos’è il “Body Type” o Tipo Corporeo?

Ricordi tutte le volte che hai iniziato una dieta, un allenamento, preso degli integratori, perché su qualcun altro stavano funzionando alla grande ma su di te non davano risultati o addirittura ti facevano peggiorare?

Cos’è il “Body Type” o Tipo Corporeo?

Ricordi tutte le volte che hai iniziato una dieta, un allenamento, preso degli integratori, perché su qualcun altro stavano funzionando alla grande mentre su di te non davano risultati o addirittura ti facevano peggiorare?

Immagina se qualcuno ti avesse detto: a parità di condizioni (percentuale di grasso, quantità di muscolo, livello di allenamento, etc.) non puoi fare le stesse cose del tuo amico o la tua amica perch´ avete un Tipo Corporeo differente.

Conoscere il tuo Tipo Corporeo ti permette di avvicinarti un po’ di più al miglioramento del tuo corpo, rispetto a seguire indicazioni che potrebbero essere valide per la maggior parte ma non per te.


Individua il tuo Body Type e ricevi GRATIS le caratteristiche dettagliate e il piano perfetto di dieta, allenamento, integratori per il tuo Tipo Corporeo!

Nota bene: guarda soprattutto alla larghezza delle spalle, della vita all’altezza dell’ombelico e dei fianchi all’altezza della cresta iliaca. Per una migliore visualizzazione, scattati una foto, o - se hai le tue misure - utilizza il Body Visualizer cliccando qui >

Clicca sulle immagini o su Richiedi per richiedere accesso immediato GRATIS alle indicazioni per la dieta, l'allenamento e gli integratori sulla base del tuo Tipo Corporeo. Clicca su Caratteristiche principali per capire meglio qual'è il tuo Tipo Corporeo.

Donna Triangolo

Donna Triangolo
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Donna, Triangolo



  • Muscolarizzata nella parte bassa, poco in quella alta

  • Accumuli di grasso molto spostati nella parte bassa

  • Livelli di energia costanti ma risveglio non molto energico

  • Preferenza per digiuni/restrizioni seguiti da abbondanti pasti

  • Persona meticolosa e precisa, molto disponibile e organizzata

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Donna Tr. Inverso

Donna Tr. Inverso
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Donna, Triangolo Inverso



  • Muscolarizzata specie nella parte alta

  • Bassi accumuli di grasso e comunque distribuiti

  • Molta energia e sempre "a fare qualcosa"

  • Preferenza per pasti abbondanti ma non pesanti

  • Tendenzialmente disponibile per gli altri è ben organizzata

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Donna Ovale

Donna Ovale
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Donna, Ovale



  • Tendenzialmente prona all'ingrassamento

  • Accumuli di grasso nel centro del corpo

  • Poco energica nelle prime ore della giornata

  • Preferenza per cibi zuccherini e dolci

  • Persona emotiva ma che tende ad accumulare

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Donna Rettangolo

Donna Rettangolo
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Donna, Rettangolo



  • Tendenzialmente magra o molto magra

  • Accumuli di grasso scarsi o comunque distribuiti

  • Molto energica durante tutta la giornata

  • Preferenza per pasti piccoli e leggeri

  • Di temperamento pacato, impegnata verso gli altri

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Donna Clessidra

Donna Clessidra
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Donna, Clessidra



  • Equilibrio tra parte alta e parte bassa

  • Grasso distribuito e non localizzato

  • Molto energica nell'arco di tutta la giornata

  • Preferenza per cibi grassi e pasti abbondanti

  • Tendenzialmente organizzata e ordinata

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Donna Rombo

Donna Rombo
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Donna, Rombo



  • Equilibrio muscolare tra parte alta e parte bassa

  • Grasso accumulato soprattutto sulla pancia

  • Quasi mai al top a livello di energia e focus

  • Preferenza per cibi zuccherini e dolci

  • Tendenzialmente poco assertiva

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Uomo Triangolo

Uomo Triangolo
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Uomo, Triangolo



  • Forte nella parte bassa, poco in quella alta

  • Accumuli atipici (per un uomo) nella parte bassa

  • Energia non costante durante il giorno

  • Preferenza per digiuni/restrizioni seguiti da abbondanti pasti

  • Determinato e perfezionista

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Uomo Tr. Inverso

Uomo Tr. Inverso
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Uomo, Triangolo Invertito



  • Molto muscolarizzato sulla parte alta del corpo

  • Poco grasso, e comunque distribuito

  • Sempre buona energia ma con oscillazioni periodiche

  • Preferenza per pasti abbondanti e ricchi

  • Persona impegnata in tante cose e rapporti

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Uomo Ovale

Uomo Ovale
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Uomo, Ovale



  • Forte sia nella parte alta che bassa

  • Grasso accumulato al centro del corpo

  • Poco energico soprattutto al mattino

  • Buon appetito per cibi ben conditi e pasti abbondanti

  • Razionale, con tendenza a paralizzarsi per analizzare troppo

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Uomo Rettangolo

Uomo Rettangolo
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Uomo, Rettangolo



  • Tendenzialmente magretto o ectomorfo

  • Accumuli di grasso scarsi

  • Energia costante senza grossi exploit né in su né in giù

  • Preferenza per piccoli pasti nutrienti ma non pesanti

  • Riservato e socievole, ma con tendenza ad accumulare emotivamente

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Uomo Clessidra

Uomo Clessidra
Caratteristiche principali

Caratteristiche del Tipo Corporeo Uomo, Clessidra



  • Scarsamente muscolarizzato su tutto il corpo

  • Accumuli di grasso specie al centro del corpo

  • Energia incostante che favorisce la pigrizia

  • Preferenza per alimenti leggeri e pasti non abbondanti

  • Riservato e morigerato, osservatore e poco assertivo

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Ancora una cosa: perché il Body Type?

A differenza delle analisi di laboratorio, che costituiscono una “fotografia” del tuo quadro ormonale, il Tipo Corporeo ne rappresenta la storia: la conformazione fisica non cambia in una notte, ecco perché ti può dire moltissimo.

Ogni Tipo Corporeo ha delle caratteristiche e delle sfumature che richiedono piccoli accorgimenti nella dieta, nell’allenamento, nell’integrazione, per permetterti finalmente un miglioramento duraturo e permanente.

Sebbene le caratteristiche che ti verranno elencate potrebbero non combaciare perfettamente con te, ti forniscono le indicazioni di base per trasformare il tuo corpo nel modo più affine al tuo Tipo Corporeo.


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