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Dieta flessibile per la ricomposizione corporea

Flessibilità e libertà per la Ricomposizione Corporea
Di Editor Oukside , 07 Settembre 2016

Dieta flessibile per la ricomposizione corporea

Questa storia, assieme ad altri esempi, dimostra come sia possibile la ricomposizione corporea con un approccio semplice e pratico a dieta e allenamento.

La storia è quella di Mirko, seguito tramite l'approccio The Body Chance associato a una dieta flessibile.

Mirko partiva da una condizione in cui si allenava tanto, mangiava "pulito", pensando di fare tutto correttamente. Non sapeva però che stava sottoponendo il suo corpo a un costante aumento dello stress cronico, era in over-reaching che probabilmente sarebbe sfociato in overtraining.

Libera la mente per liberare il corpo

Mirko ha iniziato a mangiare molto di più, introducendo anche alimenti "sfizio" come il gelato con i biscotti, la pizza e altri suoi alimenti preferiti, nei giorni a carboidrati più alti. L'allenamento è stato ridotto a 3 sedute a settimana con i pesi, con alti carichi.

Oltre il senso di benessere riferito, il risultato straordinario è quello di arrivare a una condizione di "non sentirsi affatto a dieta": Mirko ha trovato il suo stile alimentare e tuttora continua a ciclizzare le calorie introducendo i suoi cibi preferiti nei momenti a carboidrati elevati.

Se questo non bastasse, Mirko ha fatto registrare una notevole perditra di massa grassa senza pedita di forza o massa muscolari. Questa la sua condizione (migliorata ancora dopo l'ultima data!) tra prima e dopo:

Bodyrecomposition di Mirko

Un approccio scientifico e flessibile alla ricomposizione corporea

La ricomposizione corporea o bodyrecomposition, ovvero il miglioramento delle proporzioni tra massa muscolare e grasso corporeo, a favore della prima, è possibile anche in un contesto di flessibilità.

La storia di Mirko fornisce un ottimo esempio per capire quanto l'influenza della psiche possa determinare i risultati di un percorso di Fitness.

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