fbpx

Perché i miei muscoli non crescono?

Input basilare per la massa muscolare: mangiare per crescere
Di Federico Cafaro , 23 Gennaio 2017

Perché i miei muscoli non crescono?

La sintesi proteica è un processo veramente costoso per la cellula. Ognuno degli step per sintetizzare un singolo aminoacido richiede una "moneta" energetica.

  • Il legame di un amminoacido al suo trasportatore richiede una moneta: l’amminoacil tRNA sintentasi catalizza la reazione di legame tra amminoacido e tRNA corrispondente previa idrolisi di ATP.
  • Il trasporto dell’amminoacido richiede un’altra moneta: Il Fattore di Elongazione termo instabile (EF-tu) trasporta il complesso tRNA-amminoacido al sito di ingresso del ribosoma previa idrolisi di GTP.
  • La sintesi del peptide richiede una terza moneta: Il Fattore di Elongazione G (EF-G) permette al ribosoma di spostarsi lungo il messaggero e catalizza il rilascio del tRNA dal sito di uscita. Questo processo richiede idrolisi di GTP.

Queste tre operazioni si ripetono ciclicamente per ogni amminoacido aggiunto al peptide.

Spegnere la macchina costa una quarta moneta: i fattori di rilascio eucariotici, che catalizzano il rilascio del peptide e disassemblaggio del ribosoma, sono degli enzimi che idrolizzano GTP.

Una proteina, dopo essere stata sintetizzata, può subire svariate modificazioni, dev’essere trasportata o può essere anche degradata. Questi processi successivi richiedono ulteriore dispendio di energie.

Tutto ciò per dire che, se vuoi crescere devi mangiare. Un allenamento appropriato è importante, tuttavia mangiare il giusto è una conditio sine qua non che mette tutto il resto in secondo piano.

Non hai ancora trovato la soluzione che cercavi?

Forse la stai cercando nel posto sbagliato. Hai bisogno di un metodo pratico che ti dica dove guardare. Vieni a scoprirlo nei K Start GRATIS.

Cosa sono? Il Fitness è un campo troppo vasto per riuscire a non perdere mai l'orientamento. I K Start sono la visione d'insieme che permette di farlo, che tu sia un Appassionato che vuole migliorare se stesso o un Professionista impegnato ad aiutare gli altri a farlo.

SCEGLI:

Psss! Se non lo hai ancora fatto, iscriviti alla Newsletter per ricevere uno sconto del 15% su tutti i servizi Oukside, oltre a preziosi ed esclusivi consigli! Iscriviti ora alle News

Lascia un commento

Stai commentando come ospite.