Le 4 barriere ad iniziare un percorso (e come superarle)

Quand'è il momento migliore per mettersi a dieta e fare esercizio? ...Adesso!
Di Anna Bezzeccheri

Le 4 barriere ad iniziare un percorso (e come superarle)

Sono poche le persone che alla domanda “Vorresti sentirti meglio?” risponderebbero di no. Eppure, quando si parla dei cambiamenti da mettere in atto per raggiungere quello scopo (iniziare una dieta, fare esercizio fisico, andare a letto un po’ prima e svegliarsi presto), la maggior parte si spaventa e si tira indietro. Ma perché? Scopriamolo.

Sostanza che vai, placebo che trovi

Effetto placebo: come sfruttarlo a proprio vantaggio
Di Editor Oukside

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Quando si parla di integratori, si fa sempre una gran confusione. Chi difende il prodotto di moda a spada tratta, chi si scaglia contro dicendo che è totalmente inutile, chi non si pronuncia in quanto mancano dati certi… E poi c’è quello che: “Ha funzionato per effetto placebo; quindi è inutile”.