Scheda di allenamento per la forza... di volontà!

Più forza di volontà significa più motivazione. La buona notizia? Si può allenare!

Scheda di allenamento per la forza... di volontà!

“Non ho modo”, “Non ho tempo”, “Non riesco”, sono le frasi tipiche di chi non vuole iniziare a [fare la dieta/l’allenamento/prendere l’integratore o qualsiasi altra cosa richieda forza di volontà]. Non tutto è perduto: la forza di volontà si può allenare.

Sostanza che vai, placebo che trovi

Effetto placebo: come sfruttarlo a proprio vantaggio

Sostanza che vai, placebo che trovi

Quando si parla di integratori, si fa sempre una gran confusione. Chi difende il prodotto di moda a spada tratta, chi si scaglia contro dicendo che è totalmente inutile, chi non si pronuncia in quanto mancano dati certi… E poi c’è quello che: “Ha funzionato per effetto placebo; quindi è inutile”.

La potenza delle credenze

Uno dei fattori chiave per il miglioramento nel Fitness

La potenza delle credenze

Se potessimo incapsulare le nostre credenze, potremmo produrre farmaci estremamente potenti. Le credenze, infatti, modificano la nostra biochimica similmente a una sostanza farmacologica.