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Affaticamento surrenalico: nemico invisibile e trascurato!

La progressione dell'affaticamento surrenalico
Di Vincenzo Tortora , 25 Luglio 2016

Affaticamento surrenalico: nemico invisibile e trascurato!

Siamo sempre di fretta. Costantemente di corsa. Quando dedichiamo del tempo al nostro corpo lo facciamo in maniera frugale e con la testa altrove. Sempre più stanchi, sempre più affaticati, con difficoltà sempre maggiori per tenerci in forma, abbassiamo ulteriormente le calorie e aumentiamo il carico di allenamento.

Fino ad arrivare a un "blocco" totale del metabolismo, del dimagrimento, dei progressi nell'allenamento. E allora giù a dare la colpa al Nutrizionista, al Personal Trainer, al Medico, che non ci hanno saputo consigliare.

In realtà, il problema potrebbe essere di altra natura: un carico eccessivo di stressor che rende l'organismo poco responsivo ai cambiamenti esterni, incapace di mettere a disposizione energia smaltendo il grasso accumulato, di permetterci di fare qualcosa in più negli allenamenti, di farci dormire bene, di rispondere adeguatamente ai vari stressors della vita di tutti i giorni.

La condizione di affaticamento surrenalico è da non sottovalutare e da "curare" in caso si sospettino i primi sintomi. Abbiamo fornito ottimi input parlando della similitudine tra sovrallenamento e affaticamento surrenalico.

Qui forniamo invece una panoramica dettagliata di cosa può succedere se… "Si tira troppo la corda". Eccola qui, passo dopo passo, in questa infografica! (click sull'immagine per visualizzarla ingrandita).

progressione affaticamento surrenalico resizedTradotta da Adrenal Fatigue & Adrenal Support (DrLam).

Riferimenti

  1. Lam M. Adrenal Fatigue & Adrenal Support. DrLam®.

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