Mangiare, bere e... Sorridere! Senza sensi di colpa

Sorridere di benessere senza piangere di frustrazioni

Mangiare, bere e... Sorridere! Senza sensi di colpa

Vacanze di Natale.

Sono finalmente arrivate, tanto attese da grandi e piccini, da lavoratori e studenti. Il periodo natalizio è sinonimo di tante cose. È sinonimo di rosso, di tempo passato con la famiglia, di riposo dallo studio e dal lavoro, di albero di natale, luci e regali.

Come influisce lo stress sui risultati in termini di dimagrimento e performance?

Conoscere e combattere lo stress per dimagrire a lungo termine e combattere la stanchezza cronica

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“Ultimamente sono stanco, non riesco a caricare come prima!” / “Ero stanco e volevo spostare la seduta. Alla fine mi sono allenato lo stesso: mi sono ripreso e ho dato il meglio” / “Mi alleno 4 volte la settimana e seguo la dieta alla lettera, come mai non vedo risultati?”

Cioccolato mon amour

Gli effetti benefici del cioccolato fondente sulla salute

Cioccolato mon amour

Il cioccolato può rientrare a tutti gli effetti in un’alimentazione sana, anzi possiamo dire che dovrebbe rientrare perché ha notevoli effetti salutari. Parliamo però sempre di cioccolato fondente e non di cioccolato al latte o bianco.

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