CrossFit: una passione che non acquisisci, ma che puoi acquistare

Il CrossFit: considerazioni e critiche al metodo di allenamento divenuto più famoso

CrossFit: una passione che non acquisisci, ma che puoi acquistare
Cosa ne pensi del CrossFit? Un metodo fantastico per lo sviluppo della massa muscolare e le performance fisiche, o un miscuglio di metodiche eseguite in maniera superficiale? Ecco le considerazioni di un Ouksider, che si occupa di nutrizione e integrazione in questa disciplina.

Posing per non agonisti: la consapevolezza della connessione mente-muscolo

Gli esercizi da fare per migliorare la consapevolezza della connessione mente-muscolo

Posing per non agonisti: la consapevolezza della connessione mente-muscolo

Il posing viene sempre associato al BodyBuilding agonistico, ovvero il saper vendere sul palco con eleganza e armonia quello che si è creato in uno o più anni chiusi ai box. Questa arte del mostrare le proprie linee e volumi con maestria è quasi sempre dissociata dal BodyBuilding non agonistico. A parer mio, erroneamente.

Tasso e potenziale di crescita della massa muscolare

Quanta massa muscolare è possibile mettere al mese e in assoluto?

Tasso e potenziale di crescita della massa muscolare

"Il mio cliente vuole prendere massa muscolare a un ritmo di 1 Kg al mese, che dieta dovrebbe fare e che allenamento dovrebbe seguire?"

In caso si presentino queste domande, è opportuno fare un passo indietro e comprendere quale sia il vero potenziale di crescita muscolare.

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